ድጋፎች እና ብሬቶችህመምን, ለአካፒታል ማረም እና ከጉዳት ለማገገም አስፈላጊ ናቸው. ለአካለኝነት ዋስትና ለመስጠት እና ማንኛውንም መጥፎ ተጽዕኖዎችን ለማስወገድ ትክክለኛውን ጊዜ መልበስ አስፈላጊ ነው. የድጋፍ, የአድራቱ ክብደት, እና የሕክምና መመሪያ ዓይነት ሁሉ ምን ያህል ጊዜ ብስለት መውሰድ እንዳለብዎ ይነካል.
ብዙ ምክንያቶች ለምን ያህል ጊዜ ይወስኑ ሀብሬክ ወይም ድጋፍየሚከተሉትን ጨምሮ: -
- የጉዳት ወይም ሁኔታ ዓይነት: ድህረ-ቀዳዳ-ቀዳዳ ማገገም የተራዘመ መልበስ ሊፈልግ ይችላል, አነስተኛ ስፕሬስ አንዳንድ ጊዜ የአጭር ጊዜ አገልግሎት ብቻ ሊያስፈልጋቸው ይችላል.
- የአበባ ወይም ድጋፍ ዓይነት: - እንደ ጉልበቶች ድግግሮች, የእጅ አንጓዎች ድጋፍ ወይም የኋላ ብራቶች ያሉ የተለያዩ ጠርዞች ያሉ የተለያዩ ብሬቶች.
- የዶክተሩ ምክር-የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች በግለሰብ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት የተሻለውን መመሪያ ይሰጣሉ.
- ምቾት እና የቆዳ ጤና: - አንድ ብልጭታዎችን መልበስ አለመቻቻል, የቆዳ መቆጣት ወይም የጡንቻ ጥገኛ ሊያስከትል ይችላል.
የጉልበቶች ብሬቶች
- ድህረ-ቀዶ ጥገና: ከ 6 ሳምንቶች እስከ ብዙ ወራት, በአሠራር ላይ በመመርኮዝ.
- ቀለል ያሉ ጉዳቶች በቀን ጥቂት ሰዓታት ወይም በእንቅስቃሴዎች ውስጥ.
- ሥር የሰደደ ሁኔታዎች ህመምን ለማቃለል እና መረጋጋትን ለማቅረብ እንደ አስፈላጊነቱ.
የእጅ አንጓ እና የእጅ ድጋፎች
- የካርፖል ቦይ ሲንድሮም: - በአንድ ሌሊት አጠቃቀም ወይም ተደጋጋሚ ተግባሮች.
- ጉዳት ማገገም: - ብዙ ሳምንቶች, ቀስ በቀስ የስራ ጊዜን መቀነስ.
የኋላ ብሬቶች
- የድህረ ክፍያ ማስተካከያ ከ 8 ሰዓታት በላይ ሳይሆን በየቀኑ ጥቂት ሰዓታት.
- ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና: በሀኪም እንደተመራ, በተለምዶ ከጥቂት ሳምንታት እስከ ወሮች.
ጉንጮዎች
- Sprins: የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ያለማቋረጥ, ከዚያ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ብቻ.
- የስፖርት ድጋፍ: - ለመከላከል ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ወቅት ይለብሳል.
- አለመቻቻል ወይም ህመም ይጨምራል: በጣም የተስተካከለ ብሩህ አዲስ ህመም ያስከትላል.
- የቆዳ መቆጣት ወይም መቅላት የቀዘቀዘ ልብስ ያለ ምንም ዕረፍት ቆዳውን ሊጎዱ ይችላሉ.
- ድክመት ወይም ጥገኛነት-ከመጠን በላይ መጠቀም ጡንቻዎችን ማዳከም እና የተፈጥሮ የጋራ መረጋጋትን መቀነስ ይችላል.
- የሕክምና ምክር ይከተሉ-ሁል ጊዜ የባለሙያ ምክሮችን ለማግኘት ሁል ጊዜ ይከተሉ.
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እረፍት ይስጡ-በብሬስ ላይ ከመጠን በላይ መታመንዎን ያስወግዱ.
- ተገቢው ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ - ምቾት በሚቀንስበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ብራትን ያሳድጋል.
- ንፅህናን ጠብቁ: - የብሬክዎን ንፁህ ያቆዩ እና ለቆዳ ብስጭት ያረጋግጡ.
ማጠቃለያ
የግለሰብ ሁኔታ, የአበባው ዓይነት, እና የህክምና ምክር ሁሉም ሰው ለምን ያህል ጊዜ እንደሚለብስ ሁሉም ተጽዕኖ ያሳድራሉብሬክ ወይም ድጋፍ. ለመከላከል እና ለማገገም አስፈላጊ መሣሪያዎች ቢሆኑም እንኳን ልከኝነት መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ወሳኝ ነው. ብሬክዎን በደህና እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ትልቁ ምክር ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ምክር ያግኙ.
Ningbo ቼዶንግ ስፖርቶች እና የሳንባ ነጠብጣብ ኮ. በሚለብሱበት ጊዜ ስካሽነትን ወይም ምቾት እንዲሰማዎት መጨነቅ አያስፈልግዎትም, ቆዳዎ እንዲተነፍሱ እና ሞቅ ያለ የአየር ሁኔታን እንኳን ስለ ምርቶቻችን የበለጠ ለመረዳት በ www.codendong-SRoSps.com ላይ. ለጥያቄዎች, ወደ እኛ መድረስ ይችላሉቼዶንግሲስ @NHXD168.com.
