Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.
ዜና

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ ሊረዳ ይችላል?

ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝበታዋቂነት የሚያድግ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለዋወጫ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በሚሠራበት ጊዜ በወገቡ ውስጥ የሚለብስል የሥልጠና መሣሪያ ነው እናም ግለሰቦች ክብደት ለመቀነስ, ጡንቻቸውን አቃጥለው እና የታችኛውን ጀርባ እንዲደግፉ ይረዳል. ላብ ወገብ ድጋፍ ሰጭው በስተጀርባ ያለው ሀሳብ በሚለብስበት አካባቢ የበለጠ ሙቀትን መፍጠር ነው, ይህም በተራው ደግሞ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና የችግር ቦታዎችን ለማቃጠል ይረዳል. ይህ መለዋወጫ ከተለያዩ የወገብ መጠኖች ጋር ለመገጣጠም እና ለመገጣጠም ምቹ እና ሊስተካከል ከሚችል ከፍተኛ ጥራት ያለው የኒፕሪኔር ቁሳቁስ የተሰራ ነው. እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ውስጥ በቦታው የሚቆይ የተንሸራታች ንድፍ የለውም.
Sweat Waist Support Trainer


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ላብ ወገብ ድጋፍ አሠልጣኝ ሊረዳ ይችላል?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚመጣበት ጊዜ የኋላ ህመም የኋላ ህመም የተለመደ ጉዳይ ነው. ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የታችኛውን ተመልሰው ለመደገፍ እንዲረዳ የተዘጋጀ ሲሆን ይህም የተወሰነ የጀርባ ህመም ለማቃለል ሊረዳ ይችላል. ሆኖም, አንድ ግለሰብ ከባድ ወይም ቀጣይነት ያለው የኋላ ህመም ሁኔታ ካለ, ማንኛውንም የሥልጠና መለዋወጫዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ወይም የአካል ቴራፒያቸውን ማማከር እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል.

ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ ክብደት መቀነስ ይረዳል?

ላብ ወገብ ድጋፍ አሠልጣኝ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅት የልብ ምትልን እንዲጨምር እና እንዲጨምር በማድረግ ክብደት መቀነስ አሰልጣኝ ክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል. ሆኖም, የክብደት መቀነስ ጤናማ አመጋገብን, ወጥ የሆነ መልመጃን እና ጥሩ ጤንነትን የሚያበረታታ የአኗኗር ዘይቤ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ላብ ወገብ ድጋፍ ድጋፍ አሰልጣኝ ለአጠቃላይ የክብደት መቀነስ እቅድ ማውጣት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ግን እንደ ብቸኛ መፍትሄ ሊታመን አይገባም.

ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ የመጠቀም ምን ጥቅሞች አሉት?

ላብ ወገብ ድጋፍ ሰጪ አሰልጣኝ የመጠቀም ጥቅሞች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ዝቅተኛ የኋላ ድጋፍ እና የታችኛው የሆድ አካባቢን የማነፃ ከፍተኛ የልብ ምት. በተጨማሪም, ላብ ወገብን መልበስ የአሊዮኖች አጠቃቀምን በማጥፋት የእይታ ማሻሻያ በማድረግ ላይ በመግባት ረገድ በተግባር ላይ እንዲተማመኑ ያደርጋቸዋል.

ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ በሚለብሱበት ጊዜ ምን ዓይነት የአካል ዓይነቶች ሊከናወኑ ይችላሉ?

የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን, የኃይል ስልጠናን እና ዮጋን ጨምሮ በተለያዩ መልመጃዎች ወቅት ላብ ወገብ አሰልጣኝ ሊለብስ ይችላል. እንዲሁም እብጠት ለማጎልበት እና ዝቅተኛ የኋላ ድጋፍን ለማጎልበት እንደ የቤት ሥራ ወይም የመሮጥ ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊበሉ ይችላሉ. ለማጠቃለል ያህል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን ለማሳደግ ወይም ዝቅተኛ ጀርባቸውን እንዲደግፉ የሚመለከቱ ግለሰቦች የጣፋጭ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ ጠቃሚ መለዋወጫ ሊሆን ይችላል. ሆኖም, ለክብደት መቀነስ ወይም ለጀርባ እፎይታ ወደ ኋላ እፎይታ ሊተማመኑ እንደማይችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. እንደ ማናቸውም የአካል ብቃት መሣሪያ, ጤናማ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶች እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር መስተዳድር ማድረግ አለበት. Ningbo ቼዶንግ ስፖርቶች እና ሳንታሪያን ኮ., የ ላብ ወገብ ድጋፍ አሰልጣኝ አምራች ነው. ሰዎች የጤና እና የአካል ብቃት ግባቸውን ለማሳካት የሚረዱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የአካል ብቃት መለዋወጫዎችን በማዘጋጀት ረገድ የተካኑ ናቸው. እነሱን ለማነጋገር እባክዎን ኢሜል ይላኩቼዶንግሲስ @NHXD168.com.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት መቀነስ 10 ሳይንሳዊ ጥናቶች

1. የፎስስተር-ሺቡርት ኬ, አልፋኖ ሲሚ, ዱጉጋን ክሬ, et al. የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ብቸኛ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ለብቻው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በክብደት እና በሰውነት ጥንቅር ውስጥ, ከልክ በላይ ውፍረት በሚያስከትለው የድህረ-ወፍራም ሴቶች ውስጥ. ከመጠን በላይ ውፍረት (የብር ስፕሪንግ). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. የጃካክቲክ ጄም, ማርንግ ቢ ኤች, ላንግ ሲ, ጃኒኒ ሲ. ኤስተር ኢንተርኔት ሜካ. እ.ኤ.አ. 2008; 168 (14) 158 (14 )58-1559.

3. ንጉስ ና, ሆፕኪንስ ኤም, ካውዊል ፒ, et al. በተከታታይ ለተያዙት ክብደት መቀነስ ለ 12 ሳምንታት ተከታታይ መልመጃዎች ተከተሉ የግል ተለዋዋጭነት: - የመታወቂያ ማካካሻ እና መለያየት. INT J ማሞቂያ (ዳንስ). እ.ኤ.አ. 2008; 328 (1): 177-184.

4. ላሰንሰን-ሜየር ደ, ሄልቢሮን ሎክ, ሬድማን ኤል.ኤል., et al. በኢንሱሊን ስሕተት, የቤታ ህዋስ ተግባር, የስብ ህዋስ መጠን እና ECTopic CRICE, የስብ ማቀነባበር የስኳር ህመም እንክብካቤ. 2006; 29 (6) 1337-1344.

5. ኦሮርኬ RW. ከልክ በላይ ውፍረት በተመለከታቸው ችግሮች እብጠት. የቀዶ ጥገና ሕክምና. እ.ኤ.አ. 2009; 145 (3) 255-259.

6. Rothበርበርግ አዩ, ሜኩዌን ኤል, ክራፎንሰን በ, et al. የክብደት መቀነስ ግቦችን ለማሳካት አስተዋጽኦ የማድረግ አስተዋፅኦ ያላቸው ምክንያቶች, የመከራየት የመሰረታዊ መስመር ተተኪዎች እና የመከራዎች የመከራየት የስልክ መግለጫዎች. BMC አር ወይም 2008; 9 1.

7. ኤሊ ኤም, ሰንዴ ዋ, ሄኦ ኃያል ዋልታ ዲ, ዋንግ ዋል የጎሳ ተያያዥ አጥንቶች የጡንቻ ጡንቻዎች በሕይወት ዘመናቸው ማዶ ውስጥ. J hit biolv. 2010; 22 (1): 76-82.

8. አዝማሚያ, መጫኛ, ኤም ኤም, ጃንሰን i, et al. የሕብረ ሕዋሳት ክምችት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የአካል እንቅስቃሴ እና በወጣቶች ውስጥ የኢንሱሊን ስሜት ስሜት. ጄ Appl ፊዚዮ (1985). 2003; 94 (6) 2230-2235.

9. ቪንዲቭጂ extr S, DO BO BOURDADUDUUUUUNJUNJ I, Doorre W, et al. በአካላዊ እንቅስቃሴ እና በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት መካከል ያለው ግንኙነት: - የቴሌቪዥን ጉዳይ በመመልከት ላይ ነው? ኢሮ ጄ የህዝብ ጤና. 2011; 21 (2): 171-177.

10. ዌይስ, የቶስቲና ኤል ካሎሄሊ ክሊፕ-ለአሮጌ ልቦች እና ለ trancered ኃይለኛ ጥበቃ, የታተመ እርማቱ በጄዮል የልብ ዝርፊያ የፊዚዮ ዘንግ ውስጥ የታተመ እርማት ውስጥ ይታያል. እ.ኤ.አ. 2012 ዲሴምበር 1; 303 (11) H1431]. J የፊዚዮል የልብ ክብርዝ ኤዮዮል. 2011; 301 (3): H1205-H1229.

ተዛማጅ ዜናዎች
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept