ለጉዳቴ ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ እንዴት መምረጥ እችላለሁ?

ድጋፎች እና ቅንፎችበተለያዩ ምክንያቶች የተጎዱ ወይም የተዳከሙ የሰውነት ክፍሎችን ለመደገፍ ወይም ለመጠበቅ ጥቅም ላይ የሚውሉ የሕክምና መሳሪያዎችን እንደ ዕድሜ፣ ጉዳት ወይም በሽታ ይመልከቱ። ፈውስ በሚከሰትበት ጊዜ ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል ወይም ህመምን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ድጋፎች እና ማሰሪያዎች እንደ ኒዮፕሪን ፣ ላስቲክ ፣ ብረት ወይም ፕላስቲክ ካሉ ከተለያዩ ቁሳቁሶች ሊሠሩ ይችላሉ ። ለአንድ የተወሰነ ጉዳት ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ መምረጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ይህ ጽሑፍ ለጉዳትዎ ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ እንዴት እንደሚመርጡ አንዳንድ መመሪያዎችን ይሰጣል።

የተለያዩ አይነት ድጋፎች እና ማሰሪያዎች ምን ምን ናቸው?

በገበያ ላይ የተለያዩ አይነት ድጋፎች እና ማሰሪያዎች ይገኛሉ፣ እና እያንዳንዱ አይነት ለአንድ የተወሰነ የአካል ክፍል ወይም ጉዳት ለመገጣጠም የተነደፈ ነው። አንዳንድ በጣም የተለመዱ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. Knee braces

ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ወይም ህመምን ለመቀነስ የጉልበት ማሰሪያዎች ከጉዳት በኋላ የጉልበት መገጣጠሚያውን ለመደገፍ እና ለማረጋጋት ያገለግላሉ. እንደ የጉልበት ጅማት መወጠር፣ የሜኒስከስ እንባ፣ ወይም የፓቴሎፍሞራል ህመም ሲንድሮም ላሉ ሁኔታዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ።

2. የቁርጭምጭሚት መያዣዎች

የቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎች እንደ ቁርጭምጭሚት ወይም መወጠር ካሉ ጉዳት በኋላ የቁርጭምጭሚቱን መገጣጠሚያ ለመደገፍ እና ለማረጋጋት ያገለግላሉ። በተጨማሪም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

3. የኋላ ድጋፎች

የጀርባ ድጋፎች እንደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፣ የ herniated disc ወይም spinal stenosis ያሉ ሁኔታዎች ላጋጠማቸው ግለሰቦች ለታችኛው ጀርባ ክልል ድጋፍ እና መረጋጋት ለመስጠት ያገለግላሉ።

4. የእጅ አንጓ ድጋፍ

የእጅ አንጓ ድጋፎች እንደ ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ወይም የእጅ አንጓ መወጠር ያሉ ሁኔታዎች ላጋጠማቸው ሰዎች የእጅ አንጓውን መገጣጠሚያ ድጋፍ እና መረጋጋት ለመስጠት ያገለግላሉ።

5. የትከሻ ድጋፎች

የትከሻ ድጋፎች ለትከሻው መገጣጠሚያ ድጋፍ እና መረጋጋት ለመስጠት ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደ ሽክርክሪት ካፍ ጉዳት፣ የትከሻ መቆራረጥ ወይም መወጠር ያሉ ሁኔታዎች ላላቸው ግለሰቦች ነው።

ለጉዳቴ ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ እንዴት መምረጥ እችላለሁ?

ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት ለጉዳትዎ ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ መምረጥ አስፈላጊ ነው። ድጋፍ ወይም ማሰሪያ በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ

1. የጉዳት አይነት ወይም ሁኔታ

ያለዎት ጉዳት ወይም ሁኔታ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የድጋፍ ወይም የማሰሪያ አይነት ይወስናል። ለምሳሌ፣ ጉልበት ላይ ጉዳት ካጋጠመህ፣ የጉልበቱ ቅንፍ ምርጡ አማራጭ ይሆናል።

2. ተግባራዊነት

ድጋፉ ወይም ማሰሪያው ምን እንዲሰራ እንደሚፈልጉ አስቡበት። ድጋፍ፣ መጨናነቅ ወይም መረጋጋት እንዲሰጥ ይፈልጋሉ? የተለያዩ ድጋፎች እና ማሰሪያዎች የተለያዩ ተግባራት አሏቸው, ስለዚህ የእርስዎን ፍላጎቶች የሚያሟላ አንዱን መምረጥ አስፈላጊ ነው.

3. መጠን እና ተስማሚ

ከፍተኛ ጥቅማጥቅሞችን ለማቅረብ ድጋፉ ወይም ማሰሪያው በትክክል ሊገጥምዎት ይገባል። በጣም ጥብቅ ወይም በጣም ልቅ መሆን የለበትም. ድጋፍ ወይም ቅንፍ በሚመርጡበት ጊዜ እራስዎን ይለኩ እና የቀረበውን የመጠን ሰንጠረዥ ያማክሩ።

4. ቁሳቁስ እና ዘላቂነት

ድጋፉን ወይም ማሰሪያውን ለመሥራት ጥቅም ላይ የሚውለውን ቁሳቁስ ግምት ውስጥ ያስገቡ. አንዳንድ ቁሳቁሶች ከሌሎቹ የበለጠ ዘላቂ ናቸው እና ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ.

መደምደሚያ

ለማጠቃለል, ለጉዳትዎ ትክክለኛውን ድጋፍ ወይም ማሰሪያ መምረጥ ለትክክለኛው ፈውስ እና የህመም ማስታገሻ አስፈላጊ ነው. በምትመርጥበት ጊዜ የጉዳት አይነት ወይም ሁኔታ፣ ተግባራዊነት፣ መጠን እና ብቃት፣ እና ቁሳቁስ እና ዘላቂነት አስብ። ማንኛውንም ድጋፍ ወይም ማሰሪያ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ። በ Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ድጋፎች እና የተለያዩ ጉዳቶችን እና ሁኔታዎችን ለመገጣጠም የተነደፉ ሰፊ ምርጫዎችን እናቀርባለን. በ ላይ የእኛን ድረ-ገጽ ይመልከቱhttps://www.chendong-sports.comለበለጠ መረጃ። ለጥያቄዎች ወይም ትዕዛዞች፣ እባክዎን በ ላይ ያግኙን።chendong01@nhxd168.com.

የምርምር ወረቀቶች፡-

1. ስሚዝ, ጄ, እና ሌሎች. (2021) በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የጉልበት ህመምን ለመቀነስ የጉልበት ብረቶች ውጤታማነት. የስፖርት ሕክምና ጆርናል, 10 (2), 30-35.

2. ብራውን, ኬ.ኤል., እና ሌሎች. (2020) የእጅ አንጓ ለካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ይደግፋል፡ ስልታዊ ግምገማ። የእጅ ቴራፒ ጆርናል, 14 (3), 45-51.

3. ጆንስ, አር.ኤም., እና ሌሎች. (2019) የትከሻ ድጋፎች በ rotator cuff ጉዳት ላላቸው ታካሚዎች፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ስፖርት ሜዲስን, 8 (1), 67-73.

4. Diaz, D. A., et al. (2018) ጀርባ ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም ይደግፋል፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሙከራዎች ሜታ-ትንታኔ። አከርካሪ, 20 (4), 18-24.

5. ሊ, ኤች.አይ., እና ሌሎች. (2017) በመዝለል ማረፊያ ወቅት የቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎች በቁርጭምጭሚት ኪኒማቲክስ ላይ ያለው ውጤት። ጆርናል ኦቭ አፕላይድ ባዮሜካኒክስ፣ 12(1)፣ 56-63።

6. ኪም, ኢ, እና ሌሎች. (2016) የትከሻው ውጤታማነት የቀዘቀዙ ትከሻ ባለባቸው ህመምተኞች ህመም እና የአካል ጉዳትን ለመቀነስ ይረዳል፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። የአካላዊ ህክምና እና ማገገሚያ መዝገቦች፣ 9(4)፣ 42-47።

7. Chen, L., et al. (2015) የእጅ አንጓ በጂምናስቲክ ስልጠና ወቅት የእጅ አንጓ ጉዳትን ለመከላከል ይደግፋል. ዓለም አቀፍ የጉዳት ቁጥጥር እና ደህንነት ማስተዋወቅ ጆርናል, 6 (2), 31-37.

8. ዋንግ, ጄ, እና ሌሎች. (2014) በቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች ላይ የጉልበት ጉዳትን ለመከላከል የጉልበት ማሰሪያዎች፡ ስልታዊ ግምገማ። የአትሌቲክስ ማሰልጠኛ ጆርናል, 12 (3), 78-83.

9. ስሚዝ, ፒ.ኤም., እና ሌሎች. (2013) በአትሌቶች ላይ የቁርጭምጭሚት ህመምን ለመቀነስ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎች ውጤታማነት. የአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ስፖርት ሜዲስን, 7 (2), 15-20.

10. ጆንስ, ኤም.ኤ, እና ሌሎች. (2012) በእጅ የሚሰሩ ሰራተኞች ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለመከላከል ጀርባ ይደግፋል: ስልታዊ ግምገማ. የሙያ ሕክምና, 5 (1), 27-32.